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　　的保存。为了炒菜更加方便，很多人都喜欢将盐放在宽口的容器中，这也是极不科学的。易溶于水，具有很强的吸湿性，长时间暴露在空气中，极易结晶。而且我们食用的多为加碘，碘也极易挥发，失去应有的***。因此，不要图一时的方便，赶快将放在密封、干燥的容器中吧。

　　??黄酒的保存。黄酒也就是我们常说的料酒，它可以去除原料中的腥气异味、增香提鲜、使味道变得更为醇香浓厚。的保存方式就是将其置于坛中，存放在室温20度左右，阴凉干燥、空气流通的地方，若在酒内放入几颗红枣或黑枣，还能使酒味更加香醇绵长。

　　??味素的保存。味素是我们的调料之一，它可使菜品提鲜、增味。不过味精吸潮性也很强，所以的方式就是将其存放于密封、干燥的容器中，而且，每次使用后，都要旋紧盖子，以免受潮。

　　??鸡精牛肉粉的保存。鸡精与牛肉粉可以说是味精更新换代的产品，所以，与味精相同是他们也极易受潮，所以，使用时勿沾水，使用后旋紧盖子，并置于阴凉处。

　　多味薄，少味厚

　　古人强调，大道至简，这句话在烹调中同样适用。大家在做饭时，要尽量味薄，少味厚，经常吃厚味对健康不利。凡是能放一样调料的就不放两样，因为不少调料都有小毒，而各种各样的酱也有添加剂，自己做菜少放。

　　此外，多用原料互补，少用调料互补也是一个“简化”原则。原料互补，如将三种杂粮同煮同吃，小米、玉米、大米或黄豆、燕麦、大米，可达到蛋白互补。再如用花生油、豆油、菜籽油混合叫三合油，炒菜可起到脂肪互补。又如把鲜鱼、鲜肉和鲜鸡放在一起炖的三鲜汤，既可美味互补又可蛋白互补。这样的原料美味除加葱姜去腥外，一切调料都免放。

　　食用油

　　它是一种轻度的缓和剂，身体某部位被火灼伤时，将食油涂于即可，被黄峰或其它昆虫刺伤，用温油涂于伤口也能缓解痛感。如果有，每日早晚可以喝两小口花生油，有一定。还可治。倘若小虫子钻进耳朵，滴几滴油入耳，虫子就能出来。

　　健康提示：服用品种繁多的中西时，为了充分发挥的效果，注意油盐酱醋糖对某些的***也十分重要。日常调料影响